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自古以来

美女一直是人们讨论的焦点

从林志玲、林心如

到大S、小S姐妹花

再到辣妈应采儿、伊能静

这些台湾美女最大的共同点除了颜值爆表以外，还有人人羡慕的魔鬼身材。在这个宁做“腰”精，不做“腹”婆的年代，如何变“瘦”？成为了现代人最大的困扰。今天小编带大家来细细了解养生界的头牌——酵素。

酵素是机体的消化酶，有助于帮助机体的消化吸收，有助于肠道功能以及菌群调节，帮助消化。酵素含有大量脂肪裂解酶，这些酶类可以有效促进脂肪分解代谢！因为酵素的优点在于首先调节身体代谢平衡，保证身体健康，其次才会将多余的脂肪裂解掉。

我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。

人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质（包括骨骼和肌肉）组成，正常比例是水分55％，蛋白质20％，脂肪20％，无机物5％，人体内的水分是分为细胞内液和细胞外液，比例保持2:1，这些体液占人体体重的60％，是体内所占份额最大的成分，水分是为细胞提供营养和氧气的。

我们瘦是要体积变小，不是体重变小了但体积还是那么大，之所以吃减肥药会反弹，就是吃减肥药减的是水分，不是脂肪。所以当你停止吃药，身体水分就又回来了，于是，体重更重，又伤了身体，你误认为是瘦了又反弹了，其实你压根没真正瘦过，那些体重是假象！真正减肥的意义减的是体积和脂肪，不是体重，所以不要用体重来衡量到底瘦了没有，要以三围，体积，脂肪来衡量，从体内分解淀粉、蛋白质、脂肪，达到一个健康减肥的目的。

酵素瘦身的原理，主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痤疮、上火、便秘、色斑、衰老等。所以很多胖妞妞常说，为什么我喝水也胖？体内毒素太多不排除！当然胖！酵素无任何副作用，安全排毒，体重因人而异，看个人体质，不要注重瘦了多少，而是在身体健康排毒时，瘦了且保持身材！

减肥期间，体重不变不代表没有瘦！
减肥不是减重，是减“肥”。肥就是油、就是脂肪。很轻，不压秤，但是占地方！所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！如果围度变了，说明真的瘦啦！

女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，应该怎样减肥呢？

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唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢。但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。

酵素排毒需要时间，每个人体质不一样，吸收不一样。就好比一盘菜有人吃好吃，有人觉得一般。同一个道理，不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果，吃过酵素的人分以下几种情况：

① 效果立竿见影型

一周左右腰围变小，痘痘逐渐消失，去厕所频率也有所增加。这类人的体质比较容易吸收，毒素通过酵素作用很快排出体外，这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。

② 效果稍慢型

俩周之后才出现效果，主要体现在排除毒素，这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。

③ 忒慢型

酵素改变身体需要时间，每个人体质不同，有很多是吸收慢的体质，在酵素起变化的时候从进入身体到吸收再到发挥作用需要一个过程，有的人一个月都没有反应，这不代表酵素没有作用，不要企图用酵素短时间减肥或者瘦身，都是不科学的。

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